Желающих улучшить физическую форму и научиться защищаться в сложных ситуациях приглашают на занятия по самообороне. Они проходят в фитнес-центре «SL-фитнес». Занятия проводятся как в группах, так и индивидуально. Показывает техники и контролирует выполнение упражнений опытный инструктор.
Занятия по самообороне подойдут мужчинам и женщинам. Уровень физической подготовки также не играет роли. На занятиях обучают разным способам самозащиты. Учат уходить от удара противника, занимать правильную позицию для избежания травм. Инструктор объяснит, как защитить уязвимые части тела и отразить нападение в положении лежа. Клиенты познакомятся с основными приемами против распространенных способов нападения, правилами поведения при атаке с пистолетом и холодным оружием. Также обучение затронет эффективные техники ударов.
Занятия самообороной не только прививают навыки. Человек, владеющий техниками, чувствует себя уверенно и комфортно. Занятие по самозащите — это физическая активность, а она помогает держать мышцы в тонусе и сжигает калории.