Давно известно, что катание на велосипеде — один из самых полезных и доступных видов активного отдыха. Это не просто приятное развлечение, к которому можно приобщить детей и даже людей пожилого возраста, а отличная возможность привести мышцы в тонус, уменьшить жировые отложения, укрепить ноги и ягодицы, повысить интенсивность двигательной активности, сформировать прекрасные контуры тела.
По многочисленным исследованиям, проводившимся учеными разных стран, регулярные прогулки на велосипеде способны увеличить продолжительность человеческой жизни на пять лет! Помимо пользы для тела, катание на велосипеде способствует поддержанию нормального состояния сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и снижает общую усталость, придавая человеку дополнительную энергию. Лицам, страдающим от варикозного расширения ног, в особенности женщинам, настоятельно рекомендовано катание на велосипеде, поскольку циклические движения ног способствуют быстрой циркуляции крови по сосудам.
Конечно, в любом спортивном зале можно найти велотренажер, однако не стоит лишний раз отказываться от прогулки по улице или парку на свежем воздухе, тем более в летний период! Сочетание езды на велосипеде и правильно подобранного рациона — отличный способ подкорректировать свою фигуру и сохранять форму на протяжении многих лет.
Велосипедные прогулки считаются полезными не только для укрепления физического здоровья человека, но и его эмоционального состояния. Все проблемы и заботы на время отходят в сторону!