EMS-тренировки широко популярны во всем мире. Этот вид физической нагрузки полюбился как европейцам, так и жителям азиатских стран. Аббревиатура EMS расшифровывается как Electric Mio Stimulation, что в переводе означает «электромиостимуляция». Услышав это слово, многие рисуют в своем воображении чудо-приборы, которые качают пресс без участия самого человека. Некоторые припомнят салоны красоты, где клиент просто лежит, а его мышцы сами по себе сокращаются. EMS — это немного другое.
Тренировка проводится на специальных тренажерах, которые проходят научные, медицинские и спортивные исследования. Применяются такие тренажеры также и в целях реабилитации. Принцип действия EMS достаточно интересен. Не секрет, что для активации работы мышц необходимо некое раздражение. В процессе повседневной жизнедеятельности такое раздражение запускается по схеме «нервная система — спинной мозг — нервные окончания», после чего переходит к нужным мышцам. EMS-тренировка копирует свойственные организму эффекты, тем самым мощно сокращая мышцы. Если вкратце, то EMS помогает стимулировать тело извне.
Каждая тренировка длится примерно двадцать минут. Регулярные занятия помогают сбросить лишний вес, уменьшить жировые отложения, быстро восстановить фигуру после родов или нарастить мышечную массу.