А не пора ли пробежаться?!
Знаешь ли ты, что такое подснежники? Даем подсказку: зимой они прячутся в фитнес-центрах на беговых дорожках, а как только сходит снег, они начинают появляться в парках и лесах, на тротуарах и везде, абсолютно везде, где можно БЕГАТЬ.
Да-да, мы говорим про любителей утренних и вечерних пробежек. Мы провели мини-опрос среди бегунов разного уровня подготовки и продолжительности бега, и определили для себя следующие рекомендации на недавно открывшийся беговой сезон!
Пользуйся! Бегай! Кайфуй!
ДЛЯ НОВИЧКОВ
Если ты давно мечтаешь начать бегать, но никак не решаешься и ждешь знак свыше, так вот он: НА СТАРТ!
Важно: подбери правильную обувь! Во-первых, в ней удобнее заниматься, а во-вторых, полезнее для всего организма. Нагрузка правильно распределяется, стопа правильно встает, а после пробежки чувствуешь только гордость за свои спортивные достижения, а не болезненные последствия.
Начать бегать ты можешь разными способами: с тренером в зале, с подругой или другом, самостоятельно. Преимущество занятий с тренером: он подскажет тебе, как правильно бегать, дышать и распределять нагрузку.
Пробежку с другом меньше вероятности пропустить, потому как вы будете вместе ликвидировать все возможные «НЕ ХОЧУ», которые вам будет придумывать мозг, только чтобы никуда не бежать, а лежать себе так мирненько на диване.
Самостоятельные же занятия позволят тебе сконцентрироваться, расслабиться и быть собой. Это своего рода медитация.
ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ
Если ты бегаешь не первый километр, то мы от всех наших кроссовков поздравляем тебя с открытием нового сезона! Лови скорее эти пока еще прохладные утра, приветствуй каждый довольный нос, торчащий из-под шапки, слушай шорох асфальта под ногами. Ты слышишь, как он приветствует тебя?! Ему есть, чем с тобой поделиться.
Так что вставай пораньше и до встречи на дорожке, и совершенно не важно, беговой или парковой. Главное, вставай!
Как только почувствуешь уверенность в своих беговых силах, присоединяйся к весенним забегам: атмосфера непередаваемая! Ближайший – уже 13 апреля, Grom Relay 2019, и мы бежим! До очень скорой встречи! Твой Биглион.
Сугубо западный праздник Хэллоуин в России прижился на удивление быстро. У нас сильны православные христианские традиции, а церковь считается противником этого «мистического и страшного действа». Но давайте отбросим все эти предрассудки, а просто узнаем, что это за праздник и почему Хэллоуин 2019 в России планирует праздновать довольно большое количество людей и речь идет не только о молодежи.
Польза общения людей с лошадьми доказана врачами. Для этого даже ввели специальное понятие – иппотерапия. Полезно такое общение не только с эмоциональной точки зрения, но и с физической. Сегодня конные прогулки очень востребованы в Москве и Подмосковье, поэтому мы решили собрать для вас лучшие конноспортивные клубы и конюшни столичного региона.
Мы составили свой рейтинг лучших стоматологий Москвы – в этих заведениях вас ждут высококлассные врачи, современное оборудование и передовые расходные материалы. При выборе стоматологий мы учитывали различные факторы, в том числе уровень медицинского сервиса, ценовую политику клиник, а также отзывы реальных пациентов.