Направления фитнеса с каждым годом расширяются, предлагая всевозможные комплексы упражнений исходя из потребностей и целей мужчин и женщин. Интимфитнес — современная практика, направленная на увеличение энергетического потенциала, силы, выносливости, улучшение состояния женского здоровья, расширение спектра чувств, эмоций и ощущений.
Программа тренировок по интимной гимнастике включает в себя упражнения на разные группы мышц, причем нагрузка идет не только на интимные мышцы. Это помогает подтянуть формы тела, придать фигуре стройность и грациозность, улучшить общее состояние здоровья.
Занятия по интимфитнесу доступны любой женщине вне зависимости от возраста, телосложения, веса, уровня физической подготовки и прочих факторов. Оценив состояние организма путем проведения специализированных тестирований, можно вычислить оптимальную и допустимую степень нагрузки для каждого занимающегося, составить персональную программу занятий.
Попав на тренировки по интимному фитнесу, женщины открывают для себя неизведанные ранее ощущения, учатся тонкостям восприятия тела, начинают чувствовать собственную сексуальность и привлекательность.