Спортивный клуб «Самбо-36» с 2015 года проводит тренировки по разным спортивным направлениям. Рукопашный бой включает в себя элементы из нескольких спортивно-боевых систем. Регулярные тренировки могут помочь не только приобрести навыки самообороны, но и стать сильнее, развить эмоциональную устойчивость, улучшить координацию и скорость реакции, научиться справляться со стрессом.
Классическая тренировка включает в себя разминку: бег, прыжки, отжимания, растяжку и другие элементы. Основная часть подразумевает знакомство со связками ударов, бросками, захватами, защитной техникой, контролем дистанции. Заключительный этап — закрепление освоенных приемов и общая физическая подготовка.
Начните тренировки по рукопашному бою в спортивном клубе «Самбо-36»!