В студии «Анахата» практикуют классическую хатха-йогу и йогу Айенгара. Занятия ведут сертифицированные преподаватели, которые помогут преодолеть трудности, возникающие на пути тех, кто осваивает йогу, подскажут, как правильно выполнять асаны и поделятся накопленным в сфере духовной практики опытом.
Занятия йогой — медитативное и спокойное выполнение специальных упражнений. Особое внимание уделяется техникам дыхания, которые помогают сосредоточиться на внутреннем состоянии и отследить собственные ощущения. С первого взгляда асаны кажутся простыми и не требующими особого физического напряжения. Однако вскоре вы почувствуете, как во время выполнения того или иного упражнения все тело напрягается и каждая мышца включается в работу. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете делать все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить спокойствие и невероятную легкость ума и тела. Йога учит жить в гармонии с самим собой и окружающим миром. Добро пожаловать на занятия в студию «Анахата»!