В студии «Анахата» практикуют классическую хатха-йогу и йогу айенгара. Занятия ведут сертифицированные преподаватели, которые помогут преодолеть трудности, возникающие на пути тех, кто осваивает йогу, подскажут, как выполнять асаны и поделятся накопленным в сфере духовной практики опытом.
Занятия йогой — сосредоточенное и спокойное выполнение специальных упражнений. Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии и ощущениях. С первого взгляда может показаться, что асаны легкие и не требует особого физического напряжения. Однако вскоре вы почувствуете, как во время их выполнения задействована каждая мышца. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете делать все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить спокойствие и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и миром! Добро пожаловать на занятия в студию «Анахата»!