Программа подготовки к родам или йога для беременных в детском центре «Ступени»

Беременность — это особенный период в жизни любой женщины. В это время в организме происходит масса физиологических и гормональных перестроек, поэтому очень важно соблюдать правильный режим дня, иметь нормальную физическую активность, сбалансировано питаться.

Специально для будущих мам в центре «Ступени» разработана программа подготовки к родам и проводятся занятия йогой.

Курсы подготовки к родам помогут вам узнать множество полезной и очень важной информации, которая позволит сделать роды более быстрыми и легкими. На занятиях вам расскажут о правильном питании и режиме физической активности в процессе беременности, научат правильному поведению во время схваток, дадут практические навыки расслабляющего дыхания, расскажут обо всех особенностях послеродового периода.

Стоит отметить, что от поведения и психологического настроения женщины во время родов зависит очень многое. Имея запас знаний, полученных на курсах, вы сможете вести себя более спокойно, не паниковать без причины, а также при помощи особого дыхания и упражнений облегчать процесс родов.

Нельзя переоценить роль физических упражнений в период беременности. Даже на поздних сроках вы можете смело заниматься йогой для беременных. Система специальных упражнений из древнего индийского искусства, а также правильное дыхание улучшают кровообращение, нормализуют работу всех органов и систем, подготавливают организм к родам и существенно ускоряют восстановление организма и фигуры в послеродовый период.